Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Упражнения по степаэробике

Упражнения по степаэробике

Рейтинг:
Просмотров: 562
Добавлено: год 3 месяца назад
Категория: Аэробика
Упражнения по степаэробике смотреть онлайн Для эффективных занятий степаэробикой подойдет не только тренажерный зал, но и обычные домашние условия. Обязательным оборудованием является специальная степ-платформа, причем, чем больше ее высота, тем большие нагрузки Вы получите. При выполнении упражнений следите за тем, чтобы спина была совершенно ровной, а стопа полностью становилась на платформу. Упражнение нужно проделывать полностью, не прерываясь, иначе их эффективность заметно снизится. Если Вы заметили неустойчивость степплатформы, это означает, что Вы тренируетесь не в полную силу, давая себе поблажку. Итак, начинаем занятие, и первым упражнением будет легкий шаг бейсик степ.
Длительность: 05:00
Оригинальное название: Степаэробика.
Смотрите видео Упражнения по степаэробике бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Самые смешные ляпы прямого эфира
Рейтинг:
Просмотров: 653
Добавлено: 20 часов 51 минуту назад
Самые угарные моменты из шоу «Давай поженимся»
Рейтинг:
Просмотров: 2136
Добавлено: 3 дня назад
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 4682
Добавлено: неделю день назад
Интересное