Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Мастер-класс по степаэробике

Мастер-класс по степаэробике

Рейтинг:
Просмотров: 1276
Добавлено: год 2 месяца назад
Категория: Аэробика
Мастер-класс по степаэробике смотреть онлайн Данный обучающий видеосюжет познакомит Вас с азами степ-аэробики. В ролике подробно описываются начальные элементы, а также рассматривается техника их правильного выполнения. Для занятий степ-аэробикой необходима платформа, желание тренироваться и положительный настрой. Прежде всего, Вам будет предложено разучить бейсик степ, выполняемый на прямую стопу без подскока. Следующий элемент – би степ, отличающийся от предыдущего постановкой ног – в би степе она более широкая. Затем занятие постепенно усложняется, вводятся элементы кросстепа, или скрещенные шаги. Очень эффективными являются комбинации кросстепа и других шагов, имеющихся в степ аэробике.
Длительность: 08:56
Оригинальное название: Упражнения для степ аэробики. Быстрое похудение
Смотрите видео Мастер-класс по степаэробике бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 3005
Добавлено: 4 дня 10 часов назад
Разоблачение лайфхаков – вся правда
Рейтинг:
Просмотров: 682
Добавлено: неделю 2 дня назад
Приколы – девушки за рулем
Рейтинг:
Просмотров: 1746
Добавлено: 2 недели 2 дня назад
Интересное