Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Упражнение для укрепления мышц спины

Упражнение для укрепления мышц спины

Рейтинг:
Просмотров: 651
Добавлено: год 4 месяца назад
Категория: Пилатес
Упражнение для укрепления мышц спины смотреть онлайн Каждое упражнение в пилатесе, как, впрочем, и в любой другой разновидности фитнеса, направлено на развитие определенных групп мышц. Следующее полезное и эффективное упражнение поможет укрепить мышцы спины. Приятным бонусом станет улучшение осанки и увеличение гибкости позвоночника, к тому же хорошо натренированные мышцы позволят позвоночнику дольше оставаться здоровым. Исходным положением является положение лежа на животе. Руки необходимо сцепить в замок за спиной, ноги должны быть прямыми, пятки держать вместе. Вдох делаем снизу, выдох – наверху. При желании можно задержаться наверху не непродолжительное время.
Длительность: 02:01
Оригинальное название: Пилатес (бес.урок) - 3
Смотрите видео Упражнение для укрепления мышц спины бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 2280
Добавлено: 3 дня 9 часов назад
Разоблачение лайфхаков – вся правда
Рейтинг:
Просмотров: 641
Добавлено: неделю день назад
Приколы – девушки за рулем
Рейтинг:
Просмотров: 1652
Добавлено: 2 недели день назад
Интересное