Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Как правильно укрепить спину

Как правильно укрепить спину

Рейтинг:
Просмотров: 428
Добавлено: год 5 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Как правильно укрепить спину смотреть онлайн Каждый человек сталкивается с проблемами и некомфортными ощущениями в спине. Избежать их можно благодаря комплексу очень полезных упражнений с гантелями. Итак, исходное положение: ноги на ширине плеч, чуть присогнуты. Корпус наклоняем вперед, спина при этом должна быть идеально ровной. Руки чуть присогнуты. Начинаем делать сгибания рук в стороны вместе с гантелями. При этом руки до конца не выпрямляем. Чтобы легче было держать спину прямо, смотрите вперед, в одну точку. Благодаря такому несложному упражнению вы сможете значительно укрепить спину и ваши боли постепенно пройдут.
Длительность: 0:45
Оригинальное название: Подъемы гантель в стороны в наклоне вперед
Смотрите видео Как правильно укрепить спину бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Супер приколы – это Россия, детка
Рейтинг:
Просмотров: 104
Добавлено: 3 часа 14 минут назад
Самые смешные ляпы прямого эфира
Рейтинг:
Просмотров: 2211
Добавлено: 2 дня 8 часов назад
Самые угарные моменты из шоу «Давай поженимся»
Рейтинг:
Просмотров: 3141
Добавлено: 4 дня 12 часов назад
Интересное