Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Как быстро сесть на шпагат

Как быстро сесть на шпагат

Рейтинг:
Просмотров: 521
Добавлено: год 5 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Как быстро сесть на шпагат смотреть онлайн Прежде, чем приступить к растяжке для шпагата, необходимо хорошенько разогреть все тело. Можно побегать, попрыгать и т.д. Затем необходимо тщательно проработать суставы. Для этого можно сначала сделать перекаты с одной ноги на другую и очень тонко прочувствовать свои ощущения. Спина должна быть ровной, а стопы параллельно направлены. Не нужно рвать связки. После того, как суставы будут проработаны, можно переходить к основной части растяжки. Качественно выполняя все упражнения, вы сможете без труда добиться того, что сядете на шпагат. Главное, следить за техникой и делать все четко.
Длительность: 8:39
Оригинальное название: Как быстро сесть на шпагат без мучительных растяжек!
Смотрите видео Как быстро сесть на шпагат бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 1710
Добавлено: 2 дня 12 часов назад
Разоблачение лайфхаков – вся правда
Рейтинг:
Просмотров: 593
Добавлено: неделю назад
Приколы – девушки за рулем
Рейтинг:
Просмотров: 1578
Добавлено: 2 недели назад
Интересное