Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Эффективный комплекс упражнений от Сюзанны Сукиасян

Эффективный комплекс упражнений от Сюзанны Сукиасян

Рейтинг:
Просмотров: 690
Добавлено: год 4 месяца назад
Категория: Женский фитнес
Эффективный комплекс упражнений от Сюзанны Сукиасян смотреть онлайн Следующий комплекс упражнений не требует предварительной разминки. Тренировка начинается с глубоких приседаний с перекладиной над головой. За одну тренировку необходимо выполнить три блока таких приседаний, каждый блок по 15 раз. При этом следите за дыханием, чтобы оно было глубоким и равномерным. На вдохе – опускаемся, на выдохе – поднимаемся. Первые приседания лучше делать с пустым грифом, затем нагрузку можно увеличивать, но постепенно, по 5 кг. Данное упражнение направлено на прокачку большой ягодичной мышцы; после его завершения можно переходить к следующим упражнениям комплекса. Для формирования красивого тела очень важно правильное питание, поэтому в дни тренировок старайтесь употреблять больше белковых продуктов.
Длительность: 16:45
Оригинальное название: Хорошие и плохие упражения. Море обаяния от Сюзанны Сукиасян.
Смотрите видео Эффективный комплекс упражнений от Сюзанны Сукиасян бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Самые угарные моменты из шоу «Давай поженимся»
Рейтинг:
Просмотров: 621
Добавлено: 22 часа 42 минуты назад
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 3709
Добавлено: 6 дней назад
Разоблачение лайфхаков – вся правда
Рейтинг:
Просмотров: 732
Добавлено: неделю 3 дня назад
Интересное