Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Разучиваем болгарские сплит-приседания

Разучиваем болгарские сплит-приседания

Рейтинг:
Просмотров: 734
Добавлено: год 3 месяца назад
Категория: Женский фитнес
Разучиваем болгарские сплит-приседания смотреть онлайн Если Вам необходимо подтянуть ягодицы и подсушить ноги, то лучшими упражнениями станут болгарские сплит-приседания. Этот комплекс с успехом можно выполнять в домашних условиях. Особенность выполнения болгарского приседания в том, что отведенная назад нога стоит на возвышенности, увеличивая тем самым нагрузку на прорабатываемые группы мышц. Отлично, если в руках у Вас при этом будет небольшие гантели. Очень важный момент – отталкиваться нужно непременно пяткой, держа спину прямой, а колено не должно выходить за носок. Только такое положение тела обеспечит желаемый эффект от занятий.
Длительность: 01:22
Оригинальное название: Лена Миро: Болгарские сплит-приседания для супер-попы!
Смотрите видео Разучиваем болгарские сплит-приседания бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Самые смешные ляпы прямого эфира
Рейтинг:
Просмотров: 1976
Добавлено: 2 дня 4 часа назад
Самые угарные моменты из шоу «Давай поженимся»
Рейтинг:
Просмотров: 2977
Добавлено: 4 дня 8 часов назад
Ляпы прямого эфира – смотреть всем
Рейтинг:
Просмотров: 5269
Добавлено: неделю 2 дня назад
Интересное