Категории

Случайное видео

Видео приколы Авто приколы Розыгрыши Флэшмобы Приколы на свадьбе Приколы в школе Смешные дети

Камеди клаб КВН Уральские пельмени Рассмеши комика

Кошки Собаки Кролики Лисы Животные

► Случаи на дороге

► Авто тематика

► Талантливые люди

► Познавательное

► Видео уроки

► Политика

► Спорт

► Женская красота

► Фитнес

► Мужское хобби

► Путешествия

► Игры

► Другое

Новое на сайте

Избранное

» » Разучиваем болгарские сплит-приседания

Разучиваем болгарские сплит-приседания

Рейтинг:
Просмотров: 811
Добавлено: год 5 месяцев назад
Категория: Женский фитнес
Разучиваем болгарские сплит-приседания смотреть онлайн Если Вам необходимо подтянуть ягодицы и подсушить ноги, то лучшими упражнениями станут болгарские сплит-приседания. Этот комплекс с успехом можно выполнять в домашних условиях. Особенность выполнения болгарского приседания в том, что отведенная назад нога стоит на возвышенности, увеличивая тем самым нагрузку на прорабатываемые группы мышц. Отлично, если в руках у Вас при этом будет небольшие гантели. Очень важный момент – отталкиваться нужно непременно пяткой, держа спину прямой, а колено не должно выходить за носок. Только такое положение тела обеспечит желаемый эффект от занятий.
Длительность: 01:22
Оригинальное название: Лена Миро: Болгарские сплит-приседания для супер-попы!
Смотрите видео Разучиваем болгарские сплит-приседания бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.
Разучиваем болгарские сплит-приседания
Понравился видео ролик? Расскажи друзьям в соц. сетях!
Выбор редакции
Подборка приколов +100500
Рейтинг:
Просмотров: 166
Добавлено: 17 часов 58 минут назад
Смешно до слез – угарные супер приколы
Рейтинг:
Просмотров: 2354
Добавлено: 4 дня 14 часов назад
Мега крутые приколы – самая свежая подборка
Рейтинг:
Просмотров: 844
Добавлено: 4 дня 18 часов назад
Интересное